質問 大人ニキビが治らない！
私の唯一自慢できることは肌のキレイさでした。それが社会人になって3年目、突然ニキビが出来始めたのです。しかも尋常じゃない量で、親もそれまでの私を知っている友達もビックリしています。
皮膚科やエステにも通いました。しかし一時的によくなるものの継続しません。高いスキンケアや美顔器も買いました。手間もお金もかけているのに一向に良くならず悲しくなります。食生活も見直し、睡眠もしっかりとって規則正しい生活を送っています。
何が悪いのでしょうか？(>_<)
回答生活・食事・スキンケアの見直しをしてみて下さい。
とても辛い状況ですね＞＜
頑張っても報われないのは本当に悲しい。お気持ち、痛いほど伝わってきます。
社会人3年目とのこと、ストレスなどによるホルモンバランスの乱れで、皮脂分泌が多くなっているのかもしれません。仕事や人間関係や、原因は色々あるかもしれませんがニキビ自体がストレスになっているということもあります。
とはいえ、ニキビに悩むなというのも無理な話ですよね。改善の一歩を見出して自信につなげていきましょう。
生活の見直し
顔に髪の毛がつかないようにしましょう。ムースやワックスなどの整髪料だけでなく、コンディショナーの残りが顔につくことで刺激を与える場合もあります。また、枕やシーツ、タオルも要チェックです！直接肌に触れるものになるので清潔なものを使用しましょう。
食事の見直し
脂っこいもの、甘いもの、炭水化物の摂り過ぎに注意しましょう。飲酒もほどほどに。ゼロにしてしまうのではなくバランス良く食べることが大切です。
スキンケアの見直し
紫外線の刺激はニキビにも影響します。低刺激の日焼け止めを塗り、肌を守りましょう。日焼け止めを落とした後は肌がいつもより乾燥していますので、しっかりと保湿も忘れずに。乾燥していると肌のバリア機能が低下し、外部刺激からニキビに繋がってしまいます。
大人ニキビには意外と保湿が必要な場合があります。もしニキビがあるけど肌全体が乾燥している…と思われたら参考にしてみてください。
私はこのスキンケアに変えて、保湿もしっかり行ったことで驚くほどにニキビが減少しました。
また、汗をかく季節は汗と皮脂が混ざってニキビが悪化するので、帰宅後はすぐにクレンジングし、泡で優しく洗顔しましょう。洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開くようにするとより効果的ですよ。諦めずに一緒に頑張っていきましょう！
